Facebook Youtube Instagram

JAK NA VRÁSKY NA ČELE CVIKY OBLIČEJOVÉ JÓGY ZDARMA

Pokud jde o čelo, jako první se často objevují dvě svislé vrásky mezi obočím. Je to tím, že se mračíme, aniž bychom si to uvědomovali. Nedávno jsem byla na kávě s kamarádkou a přitom, co mi říkala, jak se má skvěle, jí přesně jedna taková vráska naskočila. Je fakt, že skvěle to nevypadalo, ani jsem jí nevěřila, že se skvěle má. Tak velkou moc má jedna vráska na čele. Můžeme si vyprávět, co chceme, ale náš obličej řekne pravdu.

Jak cvičit: Přiložte ukazováček a prostředníček nad začátek obočí, roztáhněte prsty a jemně stlačte. Zamračte se 5x tak, aby se u toho neobjevila žádná vráska, a pak obličej uvolněte. Po celou dobu v klidu dýchejte. Opakujte 2x.

Na co pozor: U tohoto cviku je velmi důležité, abyste uvolnila zbytek čela a celého obličeje. Když vyvinete úsilí příliš, je možné, že si vrásky naopak vytvoříte.

 

 

Objednávka kurzu obličejové jógy










7 pádů Honzy Dědka

17.1.2019
7 pádů Honzy Dědka 11. 12. 2018, Malostranská beseda

Reference

29.12.2018
Reference od klientek

Reference

29.12.2018
Reference od zakladatelky Face Yoga Method

Reference

29.12.2018
Reference od klientek