Facebook Youtube Instagram

Jak na nosoretní rýhy

Jak na nosoretní rýhy

Výrazné nosoretní rýhy se mohou začít objevovat už po třicítce. Nejen že nám tyto hluboké vrásky přidávají na věku. Do naší tváře vnesou unavený, mnohdy až strhaný výraz. Na tento problém funguje skvěle cvik níže, ale nejen na něj. Také prokrvuje celý obličej a proto je fantastický po ránu právě na to, abyste nahnali krev do tváře, získaly hezky zdravou barvu, zbavili se otoků a pořádně se probrali. Stačí minuta.

Jak cvičit: Udělejte z úst tvar písmene O tak, abyste zakryli zuby (je to stejný pohyb, jako když si chcete zívnout). Horní ret přitlačte na zuby a dáseň. Zvedněte lehce hlavu a otevřete doširoka oči. Držte 5 až 10 sekund a uvolněte. Opakujte 3 krát, v klidu dýchejte.

Na co pozor: Důležité je, abyste nebyli v křeči a nekrčili čelo. 

7 pádů Honzy Dědka

17.1.2019
7 pádů Honzy Dědka 11. 12. 2018, Malostranská beseda

Reference

29.12.2018
Reference od klientek

Reference

29.12.2018
Reference od zakladatelky Face Yoga Method

Reference

29.12.2018
Reference od klientek